Les gens qui sont actifs le matin sont plus heureux

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Les gens qui sont actifs le matin sont plus heureux

 

Jakarta, Les gens qui sont actifs la nuit ou qui aiment dormir tard dans la nuit vont souvent au travail ou vont à l'école dans un état maussade et boivent beaucoup de café pour les endormir, pendant un moment certaines personnes actives le matin regardent plus gai et venir au travail ou à l'école 15 minutes plus tôt. Non seulement cela, une nouvelle étude montre que certaines personnes qui sont actives le matin sont plus heureux et plus heureux avec toute la vie. Mais les routines adolescentes qui aiment dormir jusque tard dans la nuit seront également relativement fanées en fonction de l'âge et cette étude mentionne que cette routine passera également à un horaire chargé de gros problèmes le matin. Pas étonnant que les adultes soient plus heureux que la jeune génération. "" La recherche a également montré que les gens qui sont actifs le matin seraient plus heureux que ceux qui aiment dormir tard le soir ou actifs la nuit. Mais cette recherche ne fait que suivre la tendance chez les jeunes adultes », a déclaré la chercheuse Renee Biss, une étudiante diplômée de l'Université de Toronto, telle que rédigée par MSNBC jeudi (14/06/2012). La nouvelle étude, publiée dans la revue Emotion, découvre si les routines du matin chez les personnes âgées ou adultes jouent un rôle dans leur vision globale de la vie. Ici, les chercheurs étudient deux populations: 435 adultes âgés de 17 à 38 ans. et 297 adultes âgés de 59 à 79 ans. Ensuite, le deuxième groupe de contenu du questionnaire sur l'état émotionnel, la santé de la situation et l'option "" moment "" pour son activité. Les participants ont 60 ans. aime généralement faire de l'activité le matin. Juste le contraire est à peu près 7% des jeunes adultes qui sont actifs le matin. Mais avec l'âge croissant, cette routine va également changer. Ce genre de chose est la même que la découverte de chercheurs que seulement 7% du groupe de participants plus âgés qui aiment encore dormir jusqu'à tard dans la nuit. "" Nous avons constaté que les personnes âgées ont plus d'émotions positives que les adultes mais les plus jeunes. Au-delà, les adultes plus âgés sont relativement plus actifs le matin que les jeunes adultes », explique Biss. "Le sens de la matinée ou de la vivacité du matin est également lié au bonheur émotionnel accru dans les deux groupes d'âge." "Les gens qui font beaucoup d'activité le matin sont aussi relativement en meilleure santé que ceux qui aiment dormir jusqu'à Certains chercheurs disent que ce genre de chose peut être dû au fait que certaines personnes font naturellement des activités ce matin pour avoir une meilleure qualité de sommeil, ce qui non seulement rend le système plus alerte mais affecte également le système immunitaire. ne comprend pas pourquoi une telle chose peut avoir lieu, mais il y a autant d'informations que possible: certaines personnes qui font des activités nocturnes peuvent être plus vulnérables aux inégalités sociales, ce qui signifie que l'horloge biologique n'est pas synchronisée avec l'horloge sociale. "De plus, les attentes des gens sont bien plus organisées et centrées sur certaines personnes qui ont un horaire d'activités le matin." "Par exemple, la plupart des gens se lèvent tôt pour aller au travail ou à l'école, même si certaines personnes ne le font pas. lik e it. "Les gens qui aiment faire des activités la nuit passeront également leurs nuits pendant une semaine avec des sentiments malheureux parce qu'ils doivent se lever plus tôt qu'ils ne le souhaitent", a déclaré Biss, pour que la plupart des gens puissent obtenir leur bonheur facilement. Le chercheur recommande de modifier votre horaire de sommeil pour que vous changiez d'activité le matin. »« L'une des étapes consiste à augmenter votre exposition à la lumière naturelle le matin et à se coucher tôt pour se lever tôt », a déclaré M. Biss. Ce serait si facile si vous aviez un emploi du temps régulier pour vous convaincre de vous réveiller à la même heure de la journée. "" dit Biss.

(ir / ir)