Risultati di ricerca sul cancro al seno che non molti sanno

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Risultati di ricerca sul cancro al seno che non molti sanno

 

Il cancro al seno è la seconda causa di morte nelle donne dopo il cancro del polmone e il secondo tumore più comune nelle donne dopo il cancro della pelle. Gli uomini, stranamente, se l'American Cancer Society, ha appena fatto un forte aumento. Solo quest'anno si stima che ci siano 226.870 casi di nuovo tumore al seno che si verificano nelle donne e in 2190 casi negli uomini. Studi di Namun su Il cancro è infatti necessario per aiutare a trovare soluzioni per i malati di cancro e per trovare il giusto metodo di prevenzione per il cancro non è sempre più dilagante.Per maggiori dettagli, alcuni studi recenti sul cancro al seno nel 2012 che non sono stati conosciuti da molte persone come citato da huffingtonpost, venerdì (10/05/2012): 1. Il cancro al seno consiste di 4 classi principali. Sulla base dei risultati di un'enorme analisi genetica, pubblicata di recente a settembre sulla rivista Nature, risulta che esistono quattro classi principali di cancro al seno. "Siamo un passo avanti nella comprensione delle origini genetiche di tutti e quattro i sottotipi di cancro al seno. Dus nu kunnen we onderzoeken welke medicatie het beste is voor elke patiënt op base van hun tumor genetische profiel, "zei studieauteur Matthew Ellis, MB, B.Chir., Ph.D., della Washington University School of Medicine e Siteman Cancer Center. 2. Men med bröstkreft lider mer Men er mindre tilbøjelige til at udvikle britisk kræft enn kvinder, men når de oplever det, er det normalt at være mere alvorligt og mere dødeligt. Dette er afsløret ved on undersøgelse, der blev forelagt tidligere i år på American Society degli incontri con i chirurghi del seno Gli uomini con diagnosi di cancro al seno sono riusciti a sopravvivere solo due anni in meno rispetto alle donne, inoltre il loro tumore si diffonde più rapidamente, il tumore è più grande quando rilevato e rilevato più lentamente.3 Il cadmio aumenta il rischio di cancro al seno Il metabolismo tossico del cadmio che può essere trovato in numerosi alimenti come i crostacei, le verdure derivate da radici come patate e manioca, frattaglie e cereali può aumentare il rischio di cancro al seno. a marzo è stato pubblicato sulla rivista Cancer Research. In uno studio di successo, 56.000 sono stati venduti, i dati sono stati consegnati al cadmio di consumo, 21 mesi prima di morire almeno 4. Brot Cancer Research and Treatment kan også øke risikoen per tilbagevendende brystkreft hos paziente post-menopausa. Uomini, per quanto riguarda il cancro premenopausale. "I risultati suggeriscono che la privazione del sonno può portare a tumori più aggressivi, ma riconosciamo che sono necessari ulteriori studi per confermare questi risultati e capire le ragioni alla base della rilevanza", dice la ricercatrice Cheryl Thompson, Ph.D.5. Il virus della varicella ha il potenziale per diventare un nuovo trattamento. Il virus della varicella sembra essere potenzialmente un nuovo trattamento per una delle forme più difficili di cancro al seno, cioè il carcinoma mammario triplo negativo (TNBC) perché non risponde ad altri trattamenti ormonali o immunitari. Deze conclusie werd verkregen na een aantal onderzoekers uitgevoerde experimenten op muizen. "A giudicare dalla patologia, abbiamo potuto vedere che almeno il 60% dei tumori è effettivamente diminuito e un altro 40% ha mostrato una porzione di cellule tumorali che indica il numero di necrosi (risposta dell'indicatore al trattamento) che si è verificata nelle cellule", hanno spiegato i ricercatori . Sepideh Gholami, M.D. dal centro medico dell'Università di Stanford. I lavoratori del turno di notte sono suscettibili al cancro al seno Due diversi studi condotti quest'anno hanno portato alla conclusione che i lavoratori del turno di notte sono suscettibili a un aumento del rischio di cancro al seno. Uno studio pubblicato sulla rivista Medicina occupazionale e ambientale suggerisce che il rischio di cancro al seno è aumentato nelle donne che lavorano il turno di notte più di due volte a settimana. Mens en anden studie som blev offentliggjort i International Journal of Cancer, viste presso britisk kræftsrisiko kunne nå 30 procent højere i kvinders natskiftearbeidere. Risikoen er også meget tydelig per kvinder som har jobbet nattskift i 4 år eller dem som jobber nattskift mindre enn 3 netter alla settimana.7. De Klein grootte van de borst heeft invaso op de risico van kanker. Uno studio recente pubblicato sulla rivista BMC Medical Genetics ha rivelato che i geni che aiutano a determinare le dimensioni del seno femminile sono anche legati al rischio di cancro al seno. De conclusie werd verkregen nadat onderzoekers gekeken naar genetische gegevens van 16.000 vrouwen en vonden dat er 7 variant DNA (genaamd single nucleotide polymorphisms / SNP) muore een rol spelen om de grootte van een vrouw's borsten te bepalen. Ma si scopre che tre dei 7 SNP sono noti per influenzare il rischio di sviluppare il cancro al seno.8. L'esercizio ausiliario riduce il rischio di cancro al seno L'esercizio con una piccola intensità da sola è sufficiente per aiutare a ridurre il rischio di cancro al seno, anche se più si sposta meglio saranno i risultati. Lo studio, condotto da un gruppo di ricercatori dell'Università della Carolina del Nord, Chapel Hill e pubblicato sulla rivista Cancer, ha rilevato che le donne in età fertile e che sono entrate nell'età post-menopausa che esercitano maggiormente (circa 10-19 ore ogni settimana) hanno l'opportunità di ridurre il rischio di cancro al seno del 30 percento.9. Per alcune donne, il diabete di tipo 2 può aumentare il rischio di cancro al seno. Per le donne in postmenopausa, sviluppare il diabete di tipo 2 significa anche aumentare il rischio di cancro al seno. "" Da un lato, l'obesità può avere un effetto sull'attività ormonale che influenza la crescita del cancro, è associata all'avvento del diabete di tipo 2. Detiene il controllo del diabete e del diabete in flere faktorer relatert al diabete e ha coinvolto il tumore del cancro, Peter Forley, presidente della International Prevention Research Institute. Pubblicato sulla rivista Cancer ad agosto, le donne in sovrappeso e che hanno avuto un trattamento per il cancro al seno hanno un rischio maggiore di recidiva fino alla morte per cancro. "" L'obesità sembra incoraggiare il rischio di recidiva e morte per cancro al seno, anche nelle donne che Sono altrimenti sani al momento della diagnosi o hanno ricevuto il trattamento migliore come la chemioterapia e la terapia ormonale ", ha detto il ricercatore. Joseph Sparano di Montefiore Einstein Center for Cancer Care.

L'ancien joueur de Manchester United est mort d'un cancer pancréatique, voici le symptôme

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L'ancien joueur de Manchester United est mort d'un cancer pancréatique, voici le symptôme

 

Le monde du football a perdu le meilleur talent d'un joueur de Manchester United et de Celtic, Liam Miller. Il est mort à l'âge de 36 tahun.Dipip de DetikSport, Miller l'année dernière lutte contre le cancer du pancréas. Trots à l'hôpital aux États-Unis, Miller à Cork, en République d'Irlande pour subir une chimiothérapie. Men det virker, kreftceller som ronger le pancréas est plus fort que la lutte. Le pancréas est un organe vital car il joue un rôle important dans la transformation des aliments en énergie avec des enzymes exocrines et des enzymes endocrines. Les enzymes exocrines favorisent la digestion tandis que l'enzyme endocrine située au sommet de l'intestin grêle régule les niveaux de sucre dans le sang.

Décès à 36 ans Le chef de l'équipe d'urologie et chef de la chirurgie robotique à l'Hôpital Lenox Hill, le Dr David B. Samadi, a révélé que les symptômes du cancer du pancréas ne sont généralement pas visibles avant que les tumeurs ne s'agrandissent et perturbent la fonction de le pancréas

Ou un nouveau symptôme clairement visible après la propagation à d'autres organes à proximité tels que l'estomac, le foie ou la vésicule biliaire », a déclaré le Dr Samadi, cité dans l'article de DetikHealth plus tôt. Les conditions qui peuvent être suspectées comme l'un des symptômes du cancer du pancréas sont: - La douleur abdominale se propage vers l'arrière - Levure (jaunissement de la peau et des yeux) - Appétit et perte de poids sans clarté - Fatigue - Indigestion rabougrie - Nausée - Atteinte diabétique de type 2 Les personnes dans la cinquantaine Alors que le facteur de risque de cancer du pancréas est habituellement le tabagisme, on a des antécédents de diabète et de pancréatite chronique, d'obésité, de génétique et de régime riche en graisses, de cholestérol, d'aliments frits et de nitrosamines. Lire aussi: Reconnaître, les conditions qui peuvent être des symptômes précoces du cancer du pancréas

(wdw / haut)

Im frühen Stadium des Krebses sollte direkte Chemotherapie?

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Im frühen Stadium des Krebses sollte direkte Chemotherapie?

 

Krebs ist identisch mit einer Chemotherapie. Men om kreft er stadig i de tidlige stadier, gibt es direkte kemoterapi? Laut Dr. Nugroho Prayogo, SpPD-KHOM vom Dharmais Cancer Hospital, ist die Bereitstellung von Chemotherapie zur Behandlung von Krebspatienten nicht immer die gleiche. Verschiedene Stadien von Krebs, verschiedene Dosen und Chemotherapie Regeln

Die Chemotherapie ist eine der systemischen Standardbehandlungen, die Krebspatienten verabreicht werden. Der Mechanismus der Chemotherapie selbst besteht darin, die Zelle zu zerstören und ihre DNA zu schädigen ", sagte Dr. Nugroho am Dienstag (13/06/2017) in einem Medientreffen von Kalbe in Süd-Jakarta.

Lesen Sie auch: Verschiedene Stadien des Krebses, verschiedene Dosen der Chemotherapie Im frühen Stadium Krebs, dh Stadien 1 und 2, systemische Therapie in diesem Fall Chemotherapie kann das Auftreten von Rezidiven verhindern und auf andere Organe ausbreiten. In der Tat ist Chemotherapie keine Pferde verpönt. Männer kemoterapi kan stadig gibt efter lægens vurdering. Bei Brustkrebs zum Beispiel besteht das Hauptziel der Chemotherapie bei Patientinnen mit Brustkrebs im Frühstadium in der Verringerung des Rezidivrisikos. Nicht ohne Risiko, Chemotherapie bei Krebspatienten im Frühstadium hat in der Regel Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Glatzenbildung, Müdigkeit und so weiter

Alle Unterschiede müssen immer noch auf Überlegungen und Untersuchungen des Arztes beruhen ", sagte Dr. Nugroho. Lesen Sie auch: Muss Routine tun, hier ist, wie Chemotherapie gegenüber Krebszellen

(ajg / nach oben)

Genoemd voedsel 'Zuur' kan bloedzuurzuren aanmaken en kanker veroorzaken

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Genoemd voedsel 'Zuur' kan bloedzuurzuren aanmaken en kanker veroorzaken

 

Voedingsmiddelen die zure of zure voedingsmiddelen zijn, moeten worden gemeden omdat het het bloed ook zuur kan maken, waardoor bepaalde ziekten zoals kanker, hypertensie en nieraandoeningen worden veroorzaakt. Zulke informatie is circulair in uitzendingen op sociale media onlangs. Als reactie daarop legt voedingsdeskundige Jansen Ongko, MSc, RD, uit dat de feiten niet altijd het geval zijn

Te veel consumptie van zuurvoedsel is over het algemeen geloofd om de lichaamsvet pH te worden zuur, maar het is niet zo. Om de pH-niveaus van het lichaam te kennen, wordt er veel gedaan door de pH-waarde van urine te bewaken. Mannen, om op te merken, de pH-waarde in het lichaam varieert, sommige delen zijn zuur en andere kunnen alkalisch zijn, "verklaarde Jansen aan DetikHealth.

Een pH-waarde in de maag die zoutzuur bevat, heeft bijvoorbeeld een pH-waarde van 2-3,5 of zeer zuur. Det er meget nødvendigt bij hjælpe processen med at bryde mad. Aan de andere kant is menselijk bloed altijd licht alkalisch, met pH 7.35-7.45. Jansen benadrukt, het belangrijkste om te begrijpen is dat de pH van het bloed altijd stabiel zal zijn. Hvis det pH-værdien af ​​blod er uden voor den normale værdi, så vil cellens krop stoppe og kan forårsake død. Lees ook: Uitzendbetrokkenheid Het belang van 'Vs' zuur 'basen' voeding, het is expertwoord Daarom heeft het lichaam een ​​effectief mechanisme om de pH-balans in een lichaam te reguleren dat bekend staat als zuur-base balans. Dit systeem wordt ook wel het 'buffersysteem' genoemd

Deze zuur-base balans houdt de pH van het bloed op een normaal niveau. Voedsel kan deze bloed-pH niet veranderen. Men, mad kan påvirke værdien af ​​urin pH. Dit is een manier waarop het lichaam de pH van het bloed reguleert, namelijk door het zuur via de urine te verwijderen, "" supplement voedingsdeskundige afgestudeerd aan de California State University, Los Angeles, Tersebut. Ya, na het nuttigen van grote hoeveelheden eiwitten, een paar uur later zal de urine wees zachter omdat het lichaam het eruit haalt. Dit is zodat de pH van het bloed normaal blijft, maar houd er rekening mee dat de pH van urine geen algemene indicator is voor de gezondheid van het lichaam, omdat de pH van urine ook wordt beïnvloed door andere factoren dan voeding en urine pH heeft geen direct effect op de pH van het bloed

Zo de aanname dat zuur voedsel kan veroorzaken kanker, nier, hypertensie, hoog cholesterol is niet waar. Iemand heeft de neiging om aan deze ziekte te lijden omdat het proces van voedselverwerking minder goed is, omdat de meerderheid van het zuurvoer een eiwitrijk en vet voedsel is, zoals vlees, gevogelte, vis, melk en anderen, "" Eigenaar van de eigenaar van een bericht-Instagram @ jansen_ongko ini.Baca ook: wilt u afvallen? Vergeet Vaste ontbijt niet en kies het juiste menu

(ajg / up)

A Living Diet When the Skin Is Vulnerable to Acne

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A Living Diet When the Skin Is Vulnerable to Acne

 

Consumption of the right foods not only affect the body's metabolism, but also can have a positive impact on the skin. What is good for the body, good also for the skin, said dr. William Danby, dermatologist at Dartmorth Collage, United States. For that, when the skin is prone to acne, it is advisable to consume foods containing anti-inflammatory. The content is able to cure acne from within faster and avoid the emergence of acne again. These foods should be consumed when the skin is easily acne. Fish becomes a source of fatty acids such as omega 3 and omega 6. The acid content works to reduce inflammation or inflammation of the skin that triggers clogged skin and the potential for acne. Eat fish that contain lots of fatty acids such as salmon, mackerel and sardines as an antidote to acne, says Rachelle Wood, a nutritionist at Charlottetown P.E.I, Canada.

 

2. Red Rice Change your white rice with brown rice. In addition to good to maintain body weight, vitamin B content, protein, magnesium and antioxidants good for the skin. For acne, vitamin B acts as a stress-busting agent in the skin, which can regulate hormone levels and prevent the occurrence of acne. Broccoli The content of vitamins A, B compleks, C, E and K on broccoli is very good for the skin. All these vitamins are a source of antioxidants. Super antioxidants will help maintain the best skin condition and help fight acne, Wood.4 said. Cucumber Water-rich vegetables such as cucumber also help to cure acne. Cucumber as a detoxification that can cleanse toxins and blockages in the pores that work to clean skin cells so as not to cause acne. Other more value, the cooling effect of cucumber makes the inflamed acne dry quickly and healed.5. Green Tea The green tea is rich in anti-inflammatory properties, called catechins. Catechins help reduce the effects of free radicals on the body, such as pollution, sunlight, cigarette smoke and air conditioning. In addition it can overcome the problem of acne and signs of aging, such as wrinkles and face stains. (kick / hst)

 

L'acne non si perde nell'età adulta? Il tuo shampoo potrebbe essere la causa

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L'acne non si perde nell'età adulta? Il tuo shampoo potrebbe essere la causa

 

L'acne di solito si verifica quando l'età della pubertà e dell'adolescenza, perché gli ormoni non sono bilanciati e la produzione di olio e il sebo tendono ad essere eccessivi. Ma non chiudere la possibilità di acne è apparso anche all'età dell'età adulta, anche quando era più di 30 anni e il numero era in aumento.Sebuah ricerca ha rivelato che ci sono il 25 per cento delle donne all'età di 40 anni la cui acne della pelle. Ancora più sorprendenti, le donne di mezza età non sono state separate dalle malattie della pelle che interferiscono con questo aspetto. Anche il 15% delle donne di 50 anni ha dichiarato di "combattere" contro l'acne. Perché ora sempre più donne di età che hanno ancora problemi con l'acne? Come citato dal Daily Mail, l'acne è generalmente causata dalla produzione di oli naturali (sebo) eccessivi sulla pelle. L'eccesso di sebo e le cellule morte che si accumulano copriranno i pori. Questi pori ostruiti possono essere infettati da batteri nel sebo e quindi crescere rigonfiamenti rossastre sul viso comunemente chiamato acne.

 

Oltre all'eccessiva produzione di sebo, influisce anche lo stile di vita. Probabilmente molte donne che non sanno se lo shampoo che usi tutti i giorni può essere un'innocente acne che cresce in età adulta. L'ipo con alti livelli di olio e idratanti, balsamo e prodotti per lo styling dei capelli sono potenzialmente causa dell'acne. La dottoressa Rachael Eckel, esperta di bellezza della pelle e della cosmesi, spiega che i prodotti per la cura dei capelli che riguardano direttamente la pelle del viso sono una delle molte cause inattese dell'acne. Quando risciacquato con acqua, un idratante e un balsamo idratanti altamente idratanti gocciolano e bagnano la pelle, le spalle e la schiena. Può causare l'acne, dice il dott. Rachael. Oltre al viso, la cura dei capelli può anche causare forfora, prurito e acne anche infiammata nella zona posteriore. Allo stesso modo con l'uso di prodotti per lo styling dei capelli troppo oleosi o appiccicosi. Questi prodotti possono influenzare la pelle soprattutto intorno all'attaccatura dei capelli. Il residuo del prodotto della pettinatura ostruisce i pori e irrita la pelle. L'acne sarà più incline ad apparire quando i tuoi capelli berponi.Jadi, non dovrebbero le donne pulire i capelli ogni giorno ed evitare i prodotti per lo styling dei capelli? Non sempre. Per ovviare a questo problema, lavati i capelli e usa il balsamo prima di pulire il corpo. Quando si sciacqua, tenggakkan torna indietro per evitare che l'acqua goccioli o scorra sulla pelle del viso. Dopo di che legare i capelli, quindi procedere con la pulizia del corpo e del viso per rimuovere residui di olio e shampoo e condizionatore.Dr Rachael consiglia di fare attenzione quando si acquista prodotti per la cura dei capelli. Evitare shampoo e balsami che contengono molti idratanti. Scegli il tipo di shampoo facile da risciacquare e in grado di sollevare il sebo in eccesso sul cuoio capelluto. Per i proprietari di capelli secchi, utilizzare uno shampoo che fornisce sostanze nutritive ma non contiene molto olio. Applicare il condizionatore solo alle estremità dei capelli, non a tutte le parti. Se il tuo viso è molto facile da scoppiare, evita di usare balsamo, olio per capelli, siero o capelli senza risciacquo. (hst / hst)

 

La faccia di agopuntura può superare l'acne per fondere le rughe

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La faccia di agopuntura può superare l'acne per fondere le rughe

 

Nel mezzo del rapido sviluppo della tecnologia di bellezza, ci sono ancora trattamenti tradizionali per i volti che possono essere un'alternativa. L'agopuntura facciale è un esempio. Funzione, liberando il viso da rughe e borse per gli occhi. L'agopuntura specialistica di dottore Ira Primayana dice che l'agopuntura si presenta come l'agopuntura in generale. Solo, la posizione dell'ago di messa a fuoco nell'area del viso. Per il problema delle linee sottili o delle rughe intorno alla zona degli occhi, l'ago sarà perforato nella zona tra gli occhi e le orecchie. L'obiettivo è di stimolare nuovamente la produzione di collagene. Mentre invecchiano, il collagene prodotto dal corpo diminuisce anche, ha detto Ira quando incontrato Wolipop in Gaya Spa Wellness, mercoledì (4/11/2015).

 

Il problema delle borse per gli occhi a causa della mancanza di sonno può essere superato con l'agopuntura sotto la zona degli occhi. Secondo l'agopuntura dei medici in Style Wellness Spa, i risultati saranno visibili solo dopo che il paziente ha subito sei trattamenti. Ogni trattamento richiede in genere solo circa 20 minuti. Dal lato dell'efficacia, l'agopuntura facciale dà quasi gli stessi risultati di Filler e Botox. Non solo, l'agopuntura facciale è considerata anche più sicura. L'agopuntura è probabilmente più sicura perché non è un prodotto chimico invadente e libero, ha detto Ira che ha studiato agopuntura nel master della Facoltà di Medicina dell'Università di Indonesia. Il viso Akupuntur è sicuro da applicare a chiunque, compresi quelli che hanno problemi di acne inclini alla pelle grave. Ai pazienti con problemi di acne eccessivi verranno somministrati farmaci per ridurre l'infiammazione dell'acne. (dng / eny)

 

Les gens qui sont actifs le matin sont plus heureux

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Les gens qui sont actifs le matin sont plus heureux

 

Jakarta, Les gens qui sont actifs la nuit ou qui aiment dormir tard dans la nuit vont souvent au travail ou vont à l'école dans un état maussade et boivent beaucoup de café pour les endormir, pendant un moment certaines personnes actives le matin regardent plus gai et venir au travail ou à l'école 15 minutes plus tôt. Non seulement cela, une nouvelle étude montre que certaines personnes qui sont actives le matin sont plus heureux et plus heureux avec toute la vie. Mais les routines adolescentes qui aiment dormir jusque tard dans la nuit seront également relativement fanées en fonction de l'âge et cette étude mentionne que cette routine passera également à un horaire chargé de gros problèmes le matin. Pas étonnant que les adultes soient plus heureux que la jeune génération. "" La recherche a également montré que les gens qui sont actifs le matin seraient plus heureux que ceux qui aiment dormir tard le soir ou actifs la nuit. Mais cette recherche ne fait que suivre la tendance chez les jeunes adultes », a déclaré la chercheuse Renee Biss, une étudiante diplômée de l'Université de Toronto, telle que rédigée par MSNBC jeudi (14/06/2012). La nouvelle étude, publiée dans la revue Emotion, découvre si les routines du matin chez les personnes âgées ou adultes jouent un rôle dans leur vision globale de la vie. Ici, les chercheurs étudient deux populations: 435 adultes âgés de 17 à 38 ans. et 297 adultes âgés de 59 à 79 ans. Ensuite, le deuxième groupe de contenu du questionnaire sur l'état émotionnel, la santé de la situation et l'option "" moment "" pour son activité. Les participants ont 60 ans. aime généralement faire de l'activité le matin. Juste le contraire est à peu près 7% des jeunes adultes qui sont actifs le matin. Mais avec l'âge croissant, cette routine va également changer. Ce genre de chose est la même que la découverte de chercheurs que seulement 7% du groupe de participants plus âgés qui aiment encore dormir jusqu'à tard dans la nuit. "" Nous avons constaté que les personnes âgées ont plus d'émotions positives que les adultes mais les plus jeunes. Au-delà, les adultes plus âgés sont relativement plus actifs le matin que les jeunes adultes », explique Biss. "Le sens de la matinée ou de la vivacité du matin est également lié au bonheur émotionnel accru dans les deux groupes d'âge." "Les gens qui font beaucoup d'activité le matin sont aussi relativement en meilleure santé que ceux qui aiment dormir jusqu'à Certains chercheurs disent que ce genre de chose peut être dû au fait que certaines personnes font naturellement des activités ce matin pour avoir une meilleure qualité de sommeil, ce qui non seulement rend le système plus alerte mais affecte également le système immunitaire. ne comprend pas pourquoi une telle chose peut avoir lieu, mais il y a autant d'informations que possible: certaines personnes qui font des activités nocturnes peuvent être plus vulnérables aux inégalités sociales, ce qui signifie que l'horloge biologique n'est pas synchronisée avec l'horloge sociale. "De plus, les attentes des gens sont bien plus organisées et centrées sur certaines personnes qui ont un horaire d'activités le matin." "Par exemple, la plupart des gens se lèvent tôt pour aller au travail ou à l'école, même si certaines personnes ne le font pas. lik e it. "Les gens qui aiment faire des activités la nuit passeront également leurs nuits pendant une semaine avec des sentiments malheureux parce qu'ils doivent se lever plus tôt qu'ils ne le souhaitent", a déclaré Biss, pour que la plupart des gens puissent obtenir leur bonheur facilement. Le chercheur recommande de modifier votre horaire de sommeil pour que vous changiez d'activité le matin. »« L'une des étapes consiste à augmenter votre exposition à la lumière naturelle le matin et à se coucher tôt pour se lever tôt », a déclaré M. Biss. Ce serait si facile si vous aviez un emploi du temps régulier pour vous convaincre de vous réveiller à la même heure de la journée. "" dit Biss.

(ir / ir)