Lebaran arrive! Enregistrez le premier message du docteur pour garder le taux de cholestérol éveillé

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Lebaran arrive! Enregistrez le premier message du docteur pour garder le taux de cholestérol éveillé

 

Jakarta, Il est difficile de résister à la tentation des vacances. Des nourritures de noix de coco telles que le légume de ketupat aux nourritures et aux boissons douces sont toujours un pilier quand célébrer la victoire. Mais, rappelez-vous, célébrer la fête doit encore être en bonne santé, vous savez. Surtout si vous avez des antécédents de cholestérol. Autant que possible, éviter les parties de viande grasse, comme la peau de poulet, donc si vous voulez prendre l'opor, prenez le poulet aja, la peau de poulet ne doit pas être mangé, conseil Dr Franciscus Ari, Sp.PD quand rencontré detikHealth récemment.Kuah bersantan tel comme les légumes de sauce ou de ketupar sont aussi réduits autant que possible. Par conséquent, le lait de coco est également l'une des choses qui peuvent augmenter le taux de cholestérol pendant les vacances. Lire aussi: Cholestérol élevé considéré; Les bons oeufs ont-ils consommé des patients cardiaques?

 

 

 

 

En outre, les médecins qui sont familièrement appelés Ari admettent que la plupart des gens aiment aussi oublier que l'excès de sucre peut aussi faire augmenter le taux de cholestérol. Parfois, les gens disent 'ah ga envie de manger opornya' mais il a bu de la soude, du sirop, le même aja, il a ri comme il a ri kecil.Sebaiknya, selon dr Ari, par rapport à manger opor ou rendang haut de graisse, ajouter la portion de légumes dans la plaque sera plus bon. Pourquoi? Parce que les légumes contiennent des fibres qui peuvent interférer avec l'absorption des graisses, autre que cette fibre peut aussi rendre les gens plus satiété et bien sûr les légumes sont en bonne santé car elle est riche en vitamines, parfois rassemblés avec des êtres chers. Parfois, parce que c'est bon d'être offert, alors nous mangeons encore, mangeons encore ", at-il dit." Il est important de se rappeler, arrêter de manger avant la surabondance, parfois c'est encore aja dipaksain, pungkas dr Ari. Lire aussi: 10 étapes pour abaisser le cholestérol (haut / haut)